专治脱发老中医深圳哪家好，脂溢性脱发如何控油

来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部 发布时间： 2023-03-29

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 　　脂溢性脱发是脱发中非常常见的一种脱发类型。主要是皮脂溢出过多，导致头皮出油。因此，对于这种脱发，除了治疗外，还应该进行适当的治疗。控油。那么如何达到控油的效果呢？

　　1.学会正确洗头

　　头发出油时，洗头是直接的控油方法。但是一般的清洗未必能彻底去除油脂，因为大部分油脂都在毛囊附近甚至内部，而普通的洗发水只能去除表面的污垢，所以清洁发根非常重要.同时，由于皮肤温度每升高1℃，皮脂就会增加10%，所以洗头时的水温一定要控制好，在37℃到40℃之间比较合适。

　　2.清淡均衡的饮食

　　光靠洗头控油是不够的，我们还需要在饮食中减少油脂的摄入。比如少吃脂肪含量高的食物，少吃油炸等刺激性食物。多吃蔬菜、水果、杂粮等，可以改善头发出油的情况。饭后喝些温热的薄荷茶，每天坚持吃2个新鲜水果，可以补充体内水分，帮助调节油脂分泌，抗氧化。

　　3.减少外来伤害

　　头发出油不仅是内在因素造成的，一些外部环境因素也容易导致头皮出油，比如空气污染、紫外线、烫染发、长期戴帽子等。因此，我们需要尽可能让头发处于健康的环境中，外出时可以通过戴上宽松的帽子等方式来保护头发。

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